Увеличить текст
для слабовидящих

«Учим азбуку здоровья»

Каждый из нас знает, что физические упражнения помогают быть в хорошей форме и улучшить состояние здоровья, что занятия физкультурой улучшают физические и духовные качества, делают нас более выносливыми, энергичными, уверенными в себе. Ещё много можно приводить прописных истин о том, что физкультура стимулирует обмен веществ и эндокринную систему, способствует нормализации веса и исправлению осанки, придает гибкость суставам и связкам, способствует устойчивости организма к заболеваниям и многое, многое другое.

Всё это можно не просто констатировать, а испытать на себе, став участником оздоровительной программы, которую еженедельно ведет в Центральной городской библиотеке им. Ф.И. Тютчева в рамках деятельности клуба «Золотой возраст» Евгений Викторович Пугачев, тренер-инструктор ЛФК, специалист по основам мануально-мышечного тестирования. 6 и 8 ноября участники оздоровительной программы выполняли комплекс упражнений методики Шишонина. В группе, которая работает с сентября этого года, появились новые участники. Физическая нагрузка для каждого во время занятий подбирается индивидуально, некоторые упражнения выполняются сидя.

Организм человека не приспособлен к сидячему образу жизни, ему необходимо постоянно двигаться. Если этого не происходит, увеличивается вероятность возникновения многих заболеваний.

Азбука здоровья проста: движение – это жизнь!

Людмила Карпова

8 ноября 2018






Вернуться к списку новостей