Увеличить текст
для слабовидящих

«Физическая активность как стиль жизни»

Физическая активность является абсолютным показанием для здоровья человека в любом возрасте. Но если в детстве пребывать в постоянном движении легко и естественно, то в пожилом возрасте организму привычнее состояние покоя. А между тем, единственный способ прожить долгую и интересную жизнь — это продолжать тренировать своё тело, выполняя ежедневно гимнастику, делая растяжку мышц и связок, совершая пешие прогулки на свежем воздухе.

Все эти правильные высказывания о важности физической активности давно уже взяли на вооружение члены группы здорового образа жизни, встречи которой проходят в Центральной городской библиотеке им. Ф.И. Тютчева в рамках деятельности культурно-оздоровительного клуба «Золотой возраст».

Очередное лекционное занятие группы ЗОЖ 14 февраля, которое традиционного провел тренер-инструктор Евгений Пугачев, было посвящено правилам закаливания, индивидуальному подходу к вопросам физической активности, советам для повышения иммунитета. Практическая часть встречи была посвящена упражнениям для позвоночника. Вспомнили и закрепили элементы оздоровительного комплекса упражнений Цигун и партерной гимнастики.

Хорошему настроению способствовали доброжелательная обстановка встречи и яркие солнечные лучи погожего зимнего денька, освещавшие конференц-зал библиотеки.

Людмила Карпова

14 февраля 2019






Вернуться к списку новостей